チエノワの読書と暮らし研究所

正解のない世界で楽しく生きる!

健康

運動しなくても痩せる?糖質制限ダイエットしてみて氣づいたこと

こんにちは! チエノワです。 わたし・・・ おなかがぽっこりしてきたので、ダイエットしたんです! 目次 運動しなくても痩せる? 痩せたことのメリット 実践したダイエット方法 最初にやったこと しばらく継続してみて感じたこと(開始から6ヶ月くらい) プ…

ヨガをはじめて感じたこと

こころとからだを整えよう! こんにちは! チエノワです。 あなたは一日どのくらい座っていますか? わたしは、仕事でも座っている時間がすごく長いですね。 ほとんど座ってます"(-""-)"。デスクワークです。 そもそも、日本人は世界で一番座っている時間が…