こんにちは！
チエノワです。
断乳巣って知ってますか？
だんにゅすと読みます。
わたしが尊敬するさとうみつろうさんが、過去記事で勧めています。
テレビ、新聞、ネットニュースを断ってみるというあれです。
テレビは伝えたいこと、新聞は読ませたいことがあります。
知らず知らず知りたいことを、
コントロールされてしまっているので、
自分が知りたいことを知るために、ニュースを断つのです！
ステップ
１：テレビニュースを見ない
なぜテレビからなのか？
みつろうさんによると、
テレビは、ニュースの比重を選べないからです。
殺人事件や、芸能ゴシップ、世界を変える発明のニュースがあったとしても
割合が殺人１０分、ゴシップ１５分、発明１分みたいに
比重が、おかしいからですね。
わたしは、
テレビのニュースは、スポンサーの意向が働いていて、
広告宣伝の比重が高いし、
不安をあおるものも多いと思っていたので、
だいぶ前から、ほぼ見ていないんですよね。
ほぼというのは、完全には遮断できないので(家族が見てたりする）、
自分の時間は、意識的に見ないようにしていたんです。
ドラマやアニメとかは見てますよ。
断ったのは、殺人事件、事故、そういったニュースです。
２：新聞を読むのをやめる
みつろうさんによると、
新聞は、読みたい情報の比重を選べます。
しかし、新聞も記事になった段階で、
読ませたい記者側の意向が入っている。
「新聞に書いてあることで正しい情報は日付だけである」
これは名言ですね～。
わたしは、
新聞も、だいぶ前から読んでいません。
毎日情報を追いかけなくても、なにも問題ありませんね。
読みたくて読んでいた情報ではなかったので。
惰性で読んでませんか？
３：ネットニュースを断ってみる
みつろうさんによると、
テレビ、新聞を断つと、今度はネットニュースを見てしまう。
なんとなくヤフーニュースを見たりする。
ここで氣付いてほしいこと、
そこまでしてニュースを知りたがっている自分です。
わたしは、
ネットニュースは、オールドメディア（テレビ、新聞）と違い
真実を伝えていると思い込んでいたんで"(-""-)"、読んでました。
毎日更新するサイトとか、毎日見てましたね。
テレビ、新聞がフェイクや嘘を伝える悪で、
ネットが真実を伝える正義、と思い込んでたんですよ。
みつろうさんの、断乳巣記事を読んで、
こういう情報そのものを、
自分が望んで読んでいるんだということに氣づけたので、
ネットニュースも、読むのをやめたらどうなるのか？
実験のつもりで、断乳巣を実行してみました。
実行して１か月くらいの、氣づきをシェアしたいと思います。
やりはじめのころは、
ネット記事を見てたのが当たり前だったので、不安も襲ってきますよ。
知らないとまずいことがあるんじゃないかとね。
そもそも、習慣的に見ていたので、
自分の行動に、疑問すら感じていませんでしたね。
続けてみたら・・・
ネットニュースを見なくなっても、何の問題もありませんでした!(^^)!。
今まで、必要だと思って毎日読んでいたけど、
どっちでもよかったんですね。
単なるヒマつぶしでした。
情報を断っても、生活は何も変わらない。
なにも問題ありません。
どうでもいいことで、悩まなくなっていいですね。
ほとんどの、事件事故なんて自分に関係ありません。
それに氣づくのが重要ですね。
テレビや新聞はやめたのに、
ネットで不安になるような記事を読んで、
その不安を打ち消すような記事を、
またネットで読むということを、
していたんだなぁと氣づけました。
なんとおまぬけな話！
だけど、断乳巣をすると、
いつも情報を見ていた時間が大きく空くので、
かなりヒマになりますね!(^^)!
なのでついつい読みたくなるけど、これは禁断症状だと、がまんがまん！
１か月もすると、ネットニュースも、もう見ようとも思わなくなりました。
最近は、寒いのもあって布団が心地いいので、
ネットニュースを見る時間の代わりに、睡眠時間が増えましたね。
また、知りたいということも、見つけやすくなりました。
これを続けていると、自分から情報を探さなくても、
必要な情報は、情報の方からやってくる。
必要ならば、絶対に、わたしにやってくる！らしいので、
このまま続けていきます。
どうなるか、ちょっと楽しみですね。
断乳巣は、
自分が取り入れている情報を、見直すいい機会になりました。
詳しくは、みつろうさんの記事を読んでほしいのですが、
やってみるのが、いいですね。
いろいろな氣付きや、体験が起こりますから。
ありがとうございました。
ではでは～
