こんにちは！
チエノワです。
ある程度健康的な生活をしようとすると、
食べるものがかなり重要になってくると思います。
それなのに、
自分のおなかが、調子いいのか？悪いのか？
よくわからないことありませんか？
今回は、お通じについての、本のご紹介です。
「大便力」辨野義巳著 ２０１３年
食事の中で糖質制限をしようとして、
代わりにたんぱく質を、
多めにとろうと思うと、
やっぱり肉が多めになるんですね。
しか～し、
動物性たんぱく質が多いと
なんと！
うんちどころか体臭まできつくなる？んですって！
食べ物ってホント大事ですね。
身体は、食べてるものでできている！
ところで、
ばなな、ころころ、びしゃびしゃ、ひょろひょろのなかなら、
あなたはどれにあてはまりますか？
何のことかと言われれば、
もちろん、
うんちのことですよ！
大便とは読んで字のごとく大きな便り。
そこから自分の健康情報を読み取りましょう。
検査で出てくる数字ではないですが、
身近なところに自身の貴重な情報が出てますよ！
じゃぁ、
どんなうんちがいいの？
健康的なうんちは、
もちろん、ばななになりますね。
早速明日の朝、
出したら確認してみてくださいね！
ありがとうございました。
ではでは～
